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    Pourquoi tous les grands sportifs s’échauffent avant le sport ? Pourquoi votre équipe préférée de foot pratique différents exercices avant le lancement du match ? Quels sont les intérêts de l’échauffement avant le sport ? S’échauffer avant sa pratique sportive comporte de nombreux avantages non negligeables. Préparer son corps à l’effort: Le réveil musculaire permet de préparer son corps à un effort, en effet, il y aura une activation du système cardio-vasculaire, une lubrification des articulations et une augmentation de la température des muscles. En bref, le corps s’optimise pour un effort physique. Améliorer ses performances: L’optimisation du corps à


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    De nombreuses personnes savent que le sport présente bon nombre d’avantages. Mais, il y a aussi beaucoup de gens qui l’ignorent. L’exercice fait du bien à votre corps et à votre esprit, tout en vous faisant faire un bon entraînement. Découvrez ici les avantages de l’exercice physique pour la santé. Avoir le contrôle sur son poids L’activité physique est un excellent moyen de contrôler son poids et même de perdre du poids. Il est préférable d’associer les exercices physiques à une alimentation équilibrée. Les exercices augmentent considérablement la combustion des calories et stimulent le métabolisme dans les heures qui suivent.


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Parce que l’alimentation est indissociable du sport, nous estimons qu’il est essentiel pour un athlète de disposer de toutes les informations nécessaires pour bien se nourrir et ainsi améliorer ses performances sportives. Nous nous tenons ainsi informés des dernières découvertes et avancées en la matière.

Que l’on soit de morphotype ectomorphe, mésomorphe ou endomorphe, il est important d’avoir la bonne alimentation pour progresser et obtenir les meilleurs résultats.

Si l’alimentation solide ou naturelle est bien entendu indispensable, les compléments alimentaires occupent aujourd’hui une place importante de la nutrition sportive. C’est pourquoi, nous passons tous les types de compléments alimentaires en revue de manière à vous conseiller les meilleurs et les plus adaptés pour vous.

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